Vença a Procrastinação em Luís Eduardo Magalhães: Recupere seu Tempo
Pare de adiar sua vida e seus projetos. Aprenda estratégias práticas da TCC para superar a paralisia, aumentar sua produtividade e viver com mais leveza em LEM.
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Você sabe o que precisa fazer, mas simplesmente não consegue começar?
Você sabe o que precisa fazer, mas simplesmente não consegue começar?
A procrastinação não é preguiça; é uma dificuldade em lidar com as emoções que uma tarefa desperta. Em Luís Eduardo Magalhães, onde o ritmo de trabalho e estudo é intenso, adiar compromissos gera um ciclo de culpa, ansiedade e sobrecarga. Se você sente que está sempre 'apagando incêndios' e nunca realiza seus planos reais, a terapia pode te ajudar a quebrar esse padrão.
Como a procrastinação se manifesta no seu dia a dia em LEM
Como a procrastinação se manifesta no seu dia a dia em LEM
Perfeccionismo Paralisante
Perfeccionismo Paralisante
Você não começa porque acha que não vai ficar perfeito.
Ocupação Disfarçada
Ocupação Disfarçada
Você faz mil coisas pequenas (limpar a mesa, ver e-mails) para evitar a tarefa principal e importante
Procrastinação Ansiedade
Procrastinação Ansiedade
A tarefa parece tão grande que seu cérebro "trava" para te proteger do estresse.
Falta de Foco
Falta de Foco
Distração constante com notificações e redes sociais, perdendo o fluxo de trabalho.
A Terapia como ferramenta de produtividade e saúde mental
A Terapia como ferramenta de produtividade e saúde mental
Como psicóloga em LEM, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental para identificar os 'pensamentos sabotadores' que te fazem fugir das tarefas. Trabalhamos não apenas a organização do tempo, mas a regulação emocional. Você aprenderá a lidar com o perfeccionismo, o medo de falhar e a busca por prazer imediato, substituindo a paralisia por uma ação consistente e focada.
Atendimento Presencial no Jardim Paraíso I
Atendimento Presencial no Jardim Paraíso I
As consultas são realizadas na Clínica Simone Potrich, um ambiente discreto e confortável, planejado para garantir sua total privacidade. Localização privilegiada em Luís Eduardo Magalhães, com fácil acesso e estacionamento.
Também ofereço suporte especializado para famílias, sendo referência em psicologia para ansiedade em LEM
Também ofereço suporte especializado para famílias, sendo referência em psicologia para ansiedade em LEM
Dúvidas
Dúvidas
Procrastinação tem cura ou é um traço de personalidade?
Procrastinação tem cura ou é um traço de personalidade?
Não é um traço imutável, é um comportamento aprendido. Com o treinamento adequado e a psicoterapia em LEM, você pode 'reeducar' seu cérebro para agir apesar do desconforto inicial, transformando a disciplina em um hábito.
A terapia ajuda quem tem TDAH e procrastina?
A terapia ajuda quem tem TDAH e procrastina?
Sim, muito. Para pacientes com TDAH em Luís Eduardo Magalhães, a terapia oferece estratégias de manejo ambiental e organizacional que são essenciais para reduzir a procrastinação e melhorar a funcionalidade diária.
Em quanto tempo vejo resultados?
Em quanto tempo vejo resultados?
Como a TCC é focada em metas, já nas primeiras sessões aplicamos mudanças práticas na sua rotina. O objetivo é que você saia do consultório com ferramentas que pode testar imediatamente na sua semana em LEM.
O seu futuro é construído pelo que você faz hoje, não pelo que planeja para amanhã.
O seu futuro é construído pelo que você faz hoje, não pelo que planeja para amanhã.
Recupere o controle da sua agenda e a satisfação de dever cumprido. Agende uma sessão com a Psicóloga Tatiane Fontana.
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